健康のことを考えてから納豆を食べたら多少は効果があるのかも？女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあるそうです。

これがイソフラボンなんですね。健康的な働きで、美容のために、毎日食べる人も多い。納豆のイソフラボンは発行によってイソフラボンについている糖が分解されやすい、他の大豆製品よりも吸収が良いんだって、エストロゲンは脂質代謝などにも関わるために、加齢とともに、減少することもわかっているそうです。

刻子粗しょう症やメタボなどにもなりやすくなると言われている。

イソフラボンは腸内でより活性の強いエクオールという物質に変化することもわかっている。エクオールを作れるのは日本人の約50％。

この部分を長く維持させるために、毎日のように納豆を持続させることが重要になるわけなんですね。どれだけのことを維持させて、自分にとって本当に大切なことを整えていけるのか？

簡単ではないとは思うのですが、体のことを考えてから、どれだけのことを維持させるのか？考えたケンコウカンリがすごく必要になると思います。